「血糖値スパイク」がトレンド入り！？

みなさん、こんにちは！あこです (^^)/

今回は、随分と怖いワードがトレンド入りしていたので思わずPCに向かってしまいました。

この「血糖値スパイク」はヤングアニマルZEROという漫画雑誌で連載が始まったばかりの「ドカ食い大好き望月さん」の中で出てきたワードのようです。

医療者としては、見て見ぬふりは出来ないということで、血糖値スパイクの「怖さ」をご紹介していきたいと思います。

※この記事の内容につきましては、私の個人的な見解のため、その辺りはご了承下さい。また、看護師としての個人の経験からの記事です

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そもそも血糖値とは
「血糖値スパイク」とは
日常生活の中にも意外と潜んでいる血糖値スパイク
血糖値スパイクを起こしやすい人の特徴
「ドカ食い大好き望月さん」

そもそも血糖値とは

「血糖値」はみなさんもよく耳にしたことがあるかと思いますが、一応医学的にご紹介しますと．．．

血液中に存在するブドウ糖の濃度を指します。ブドウ糖とは、私たちの生命を維持するために必要不可欠なエネルギーです。

血糖値が上がる仕組みは、みなさんご存知の通り食事で摂ったパンやお米などの炭水化物が消化器官でブドウ糖に分解され、体内に吸収されることで血液中のブドウ糖の濃度が高くなり上がります。

逆に血糖値が下がる場合は、血糖値が上がると通常人間の体は膵臓から血糖値を下げるインスリンが分泌（ホルモンです）されるため、血液中のブドウ糖の濃度が下がる仕組みになっています。

そのため、食事の前後で血糖値は変化します。健康に問題がない方でも食前・食後で血糖値は変化しますが緩やかです。

また、通常の血糖値よりも値が高い場合は血管が傷付きやすく、病気の原因になります。

逆に血糖値が低すぎても、血糖値を上げるために交感神経刺激ホルモンの働きで動悸や震えなどが起こり、場合によっては、脳で使うエネルギーが足りなくなり、意識がもうろうとしたり、意識がなくなったりすることもあります。

「血糖値スパイク」とは

引用元：恩賜財団済生会 Webサイト　血糖値スパイクを予防しよう ──糖尿病になる前に対策を！より

ずばり、食後に血糖値が急上昇と急降下を起こす状態を「血糖値スパイク」と言います。

「スパイク」は「とげ」を意味し、血糖値を折れ線グラフにすると、まさに「とげ」のような形になっていることからこう表現するようになったようです。

「そんなのだいたいわかるよ～」ですよね！でもこの血糖値の乱高下、なかなか怖いのです。

先ほども少し書きましたが、最悪意識がなくなってしまうこともありすし、目には表立って見えませんが、血管に大きなダメージを与えるため、血管が詰まる原因となり心筋梗塞や脳卒中による突然死のリスクが高くなってしまうのです！

そしてインスリンを分泌する膵臓にも大きな負担がかかりますので、何も良いことはありません。

「漫画の中の話なんだからそんなに脅かさなくてもいいのに～またまた～(^○^)」と言われてしまいそうですね（笑）。そうでした、漫画の中の話でしたね！(^^ゞ

日常生活の中にも意外と潜んでいる血糖値スパイク

でも、漫画の中のお話なのですが、意外とみなさんの日常生活の中にも「血糖値スパイク」潜んでいたりします。

食後の眠気や倦怠感、集中力の低下といった症状に身に覚えのある方いらっしゃいますか？そしてそれゆえに仕事に集中できない、居眠りをしてしまったことがある方はいませんか？

寝不足の場合や睡眠時無呼吸症候群の方は別ですが、もしも経験がある方は、少しご自分の食生活を見直す機会かもしれません。

「カロリーのオーバードーズドカ食い」は漫画の中で楽しみ、実生活では決して真似をしませんようご注意下さい！！

ちなみに、この「血糖値スパイク」健康診断で測る空腹時血糖値の数値には現れないので、なかなか発見されず、見逃されやすいという側面があります。

食後高血糖にもかかわらず、通常の健診では発見されないケースを「隠れ糖尿病」といいますが、健診の数値が正常な人であっても血糖値スパイクが起きている可能性はあるのです！

また脅しちゃいましたね、すみません m(__)m💦

血糖値スパイクを起こしやすい人の特徴

まだ懲りてません（笑）。

炭水化物中心の食事をたくさん食べる人
食べる速度が早い人
運動不足の人
血縁者に糖尿病の人がいる人

これを見るとおのずと改善策は見えてきますよね？逆のことをすればいいのです。血縁者の場合は仕方がありませんが、今日本には糖尿病の患者さんが6人に１人という割合でいるそうです。結構な割合です。

もし気になった方は、専用の検査も受けられますので、近医の糖尿病の治療や検査を掲げている病院にまずは相談してみましょう！

「ドカ食い大好き望月さん」

❝おっとりOLがガッツリ飯を喰らう！！カロリーのオーバードーズ“ドカ食い”に命を懸ける、禁断グルメギャグ始動！❞とありました！

面白そうな漫画です♪少々「血糖スパイク」という医療者にとっては怖いワードが入っていましたが、みなさんの周知にもなりますし、その上漫画を楽しめるのは嬉しい限りです！

最後にもう一度、みなさん食べ方の真似だけはくれぐれもしないようにお願いいたします。

今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました <m(__)m>

ナースのホンネ